16 травня — Всесвітній день скандинавської ходьби

Скандинавська ходьба (фінською — Sauvakävely) — це вид фізичної активності, під час якого використовується спеціальна техніка ходьби з палицями. Вона залучає до роботи майже всі групи м’язів, покращує витривалість і є щадною для суглобів. Цей вид рухової активності також відомий як:

• північна ходьба;

• нордична ходьба;

• фінська ходьба.

 

Скандинавська ходьба підходить людям різного віку, допомагає підтримувати форму, зміцнює серцево-судинну систему та позитивно впливає на самопочуття. Рух — це здоров’я, а скандинавська ходьба — один із найпростіших способів бути активним щодня!