Опытные бегуны дали перед марафоном советы новичкам

Как рассказал сегодня, 11 апреля, в пресс-центре Харьковского городского совета инициатор харьковского марафона Андрей Онистрат, прежде всего, участнику забега необходимо хорошо выспаться, не есть жирной и острой пищи. С утра можно выпить чашку сладкого чая, съесть немного овсянки или булку. «Это чистый углеводный завтрак. Яичницу, творог, пирожки с начинкой лучше не есть. Во время бега, особенно это касается марафонцев, какой бы погода ни была, обязательно пить чуть-чуть воды на каждом пункте питания», - отметил Андрей Онистрат. 

Серебряный призер Олимпиады-2008 в беге на 1500 м Ирина Лещинская также посоветовала начинающим бегунам осознанно распределить свои силы и бежать в спокойном темпе. «Вам должно быть комфортно, и после соревнований должны остаться только положительные эмоции и воспоминания», - отметила спортсменка. 

Андрей Онистрат также сообщил, что лучшая погода для марафонского забега – 10 градусов тепла и легкое солнце. Напомним, по информации Харьковского регионального центра гидрометеорологии, завтра, 12 апреля, ожидается пасмурная погода, без существенных осадков, температура днем – 8-13 градусов тепла.