Розклад тренувань та правила участі в онлайн-марафоні "Спортивний карантин"

06 cічня 2021 13:23

Тренування будуть проходити онлайн на сторінці Департаменту у справах сім' ї, молоді та спорту Харківської міськради в Інстаграм. Початок о 10:00. Всі ефіри будуть збережені. Їх можна буде переглянути онлайн.

Умови участі:
- переглядати ефіри та займатися разом із тренером.

Якщо бажаєте виграти призи:
- зробити фото під час або після тренування, запостити його в сторіз;
- позначити сторінку @kharkivsportcity;
- поставити #спортивнийкарантин #яхарківспортивний.

Більше фото - більше шансів на перемогу. Переможця виберемо рандомно.

Розігруємо сертифікати на персональні тренування, місячні абонементи, мерч від @kharkivsportcity та кошик здорового харчування, який збере наш нутриціолог.

Розклад тренувань. Початок о 10:00:
11.01. ПН гімнастика з Анною Кочиною (тренер Харківської федерації повітряної акробатики та поул денсу).

12.01. ВТ Functional тренування з Дем’яном Шаляревичем (сертифікований тренер TRX Force LV 2, тренажерного залу LV 3, PROCEDOS P9).

13.01. СР Body art тренування (проводить спортивній клуб «Унифехт»).

14.01. ЧТ HIIT тренування з Дем’яном Шаляревичем (сертифікований тренер TRX Force LV 2, сертифікований тренер тренажерного залу LV 3, сертифікований тренер PROCEDOS P9).

15.01. ПТ тренування зі спортивного рок-н-ролу з Михайлом Петренком (тренер федерації спортивного рок-н-ролу).

16.01. СБ самбо-тренування із Віктором Савіновим (тренер Харківської обласної федерації самбо НФСУ).

18.01. ПН гімнастика з Анною Кочиною (тренер Харківської федерації повітряної акробатики та поул денсу).

19.01. ВТ табата з Катериною Ніконенко.

20.01. СР інтервальне тренування з Аліною Рябініною (персональний тренер з фітнесу з елементами функціонального тренингу, лікувальної фізкультури і спортивної медицини).

21.01. ЧТ Mind body тренування з Аліною Рябініною (персональний тренер з фітнесу з елементами функціонального тренингу, лікувальної фізкультури і спортивної медицини).

22.01. ПТ тренування зі спортивного рок-н-ролу з Михайлом Петренком (тренер федерації спортивного рок-н-ролу).

23.01. СБ самбо-тренування із Віктором Савіновим (тренер Харківської обласної федерації самбо НФСУ).

Також у рамках марафону прямі ефіри проведуть нутриціологи-дієтологи Лариса Руська та Світлана Карпенко. Всі ефіри розпочнуться о 19:00.

12.01 - «Базові правила корисного харчування».
14.01 - «Харчові звички під час карантину».

19.01 - лекція про корисне харчування.
21.01 - лекція про корисне харчування.




Новини в тему

29 липня 2021
Коли у парку Горького покажуть виступи харківських олімпійців
12 квітня 2021
Стартує онлайн-марафон "Спортивний карантин 2.0"
12 квітня 2021
На 5 хвилин швидше світового рекорду. Харків'яни обігнали олімпійського чемпіона
05 квітня 2021
Стартує реєстрація на Харківський міжнародний марафон
02 квітня 2021
Онлайн трансляція матчу "Житлобуд-1" - "Ладомир"
31 березня 2021
Онлайн трансляція матчу "Металіст 1925" - "Кристал"
28 cічня 2021
Понад 10 000 харків'ян взяли участь в проєкті "Спортивний карантин"
01 cічня 2021
Запрошуємо на безкоштовний онлайн марафон!
22 жовтня 2020
Харківські Соколи проводитимуть домашні матчі в Дніпрі, залишившись без підтримки фанів
06 жовтня 2020
Коронавірус у футбольній збірній: виїзний матч під питанням

Фестиваль райдер-культур «Компліт 2021» :
днiчасимiнутисек Детальніше


Інформаційні платформи